Женские секреты Домашние процедуры — отличный способ позаботиться о себе, обертывание — одна из наиболее эффективных из них.
Обертывание — это возможность за короткий срок привести в порядок фигуру и улучшить качество кожи. В ткани, смоченные в маслах и благовониях оборачивали тела цариц и благородных дам, сегодня такой уход доступен каждой. Обертывание помогает решить массу косметических проблем, оно способно снять нервное напряжение и расслабиться, избавиться от лишнего веса и целлюлита. Для процесса используют не только специальные магазинные составы, но и простые ингредиенты, которые всегда под рукой: соль, мед, кофе, различные масла.
Обертывания решают различные задачи:
- избавляют от лишнего веса и объемов;
- увлажняют и тонизируют кожу;
- улучшают кровообращение;
- ускоряют обмен веществ;
- запускают работу лимфы, и выводят лишнюю жидкость.
Обертывание проводят локально, на тех участках тел, которые требуют особого внимания и ухода (на боках, бедрах, животе). Польза обертывания и наибольший эффект становится заметен после проведения целого курса из 5-10 процедур.
Горячие и холодные обертывания благотворно влияют на состояние кожи, увлажняют и питают ее. Некоторые составы оказывают подтягивающий эффект, другие делают дерму более ровной и гладкой. Обертывания для живота и боков в домашних условиях помогают избавиться от лишних сантиметров и килограммов.
Проводить обёртывание для подтяжки кожи в домашних условиях совсем просто, такой уход может заменить дорогостоящие салонные процедуры. Он не займет много времени, не потребует специальных навыков и сложных приспособлений, ингредиенты для некоторых составов без труда найдутся на любой кухне.
Какие виды обёртывания бывают?
По воздействию на организм обертывание может быть:
- антицеллюлитным
- тонизирующим
- увлажняющим
- ухаживающим
- омолаживающим
- разогревающим
- охлаждающим
В качестве средства для обертывания используют различные вещества:
- глину
- мед
- шоколад
- водоросли
- соли
- скрабирующие частицы
- увлажняющие и ухаживающие масла
- парафин
- вино и множество других компонентов
Классическим считается использование бурых водорослей и парафина — эта смесь отлично ухаживает за кожей и помогает устранить такие несовершенства как целлюлит. Шоколадные и винные обертывания оказывают ухаживающее воздействие, избавляют от стресса и усталости.
Для самой процедуры обертывания чаще всего используют пленку, бандажи, фольгу или специальные бинты. Для горячего метода понадобиться одеяло или одеяло с электрическим нагревом, оно сокращает время применения и ускоряет результат.
Поэтому во время обертывания лучше всего принять горизонтальное положение, расслабиться и отдохнуть, выжидая нужное время. Слишком долго прогревать мышцы или охлаждать их тоже не следует, обычно разовая процедура длиться 20-40 минут, в зависимости от активности действующих веществ.
Холодное или горячее, какое выбрать?
Какое обертывание лучше холодное или горячее — однозначного ответа тут нет, выбирают чаще всего исходя из ожидаемого результата. Горячее обертывание помогает:
- Ускорить обменные процессы — с его помощью сосуды расширяются, кровь быстрее приливает к проблемным областям.
- Вывести токсины — поры раскрываются через них на поверхность кожи выступают токсины и лишняя жидкость.
- Улучшить качество кожи — разгладить целлюлит, мелкие морщины, улучшить состояние растяжек.
Как часто можно делать горячее обертывание? Несколько раз в неделю 2-3 не чаще. Если воздействовать теплом на сосуды чаще, им можно нанести серьезный вред. В качестве разогревающей составляющей чаще всего применяют:
- красный или чили перец в виде порошка или масла;
- имбирь в чистом виде или в виде порошка;
- соли;
- глина;
- какао, кофе, шоколад — в составе специальных средств для кожи;
- грязи,
- водоросли.
Холодные процедуры помогают устранить такие несовершенства как:
- отеки;
- дряблость и тусклость кожи;
- снижение тонуса;
- лишний объем и вес;
- помогают снять напряжение и усталость.
За счет сужения сосудов лишняя влага и токсины покидают организм при помощи выводящих органов. Хороший результат для худеющих получается благодаря генерации большого количества энергии, она нужна того, чтобы согреть участки тела от холода.
Для охлаждающих спа процедур применяют:
- масла мяты, мелиссы и эвкалипта, зеленого чая, цитрусовых;
- грязи, глину, водоросли;
- соли.
Есть и промежуточный вариант — нейтральное обертывание. Оно проводится без нагрева или охлаждения при комнатной температуре, для него применяют стандартные ингредиенты, которые ухаживают за верхним слоем кожи, увлажняют и смягчают ее, питают полезными веществами.
Горячие и холодные сеансы можно чередовать, полезно знать что такое обертывание оказывает комплексное воздействие на несовершенства.
Когда рекомендуется делать обертывания
- при проблемах с лишними килограммами
- при наличии целлюлита
- при дряблости и тусклости кожи
- при отечности
- при сухости или потере упругости
- при растяжках
Перед тем, как делать обертывание следует проверить наличие или отсутствие противопоказаний.
Обертывание противопоказания
- беременности и грудное вскармливание — являются категорическим противопоказанием
- диабет 1 и 2 типа
- гинекологические заболевания
- менструация
- грибковые заболевания кожи
- восполнения, язвы, порезы в области обертывания
- повышенное давление и повышенная температура тела
- простуда или другие общие недомогания
- аллергия на составляющие обертывания
- горячее обертывание противопоказано людям с варикозным расширением вен, даже на начальной стадии (можно заменить его на нейтральное или холодное).
Иногда во время обертывания рекомендуется заниматься физической активностью, якобы так эффект будет более ярко выраженным, но на практике это приносит больше вреда чем пользы. Излишняя нагрузка может стать причиной повреждения мелких сосудов.
Также при возникновении любых сомнений рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом и следовать его рекомендациям.
Во время обертывания полезно наблюдать за своими ощущениями, они должны быть положительными, тепло и небольшие покалывания вполне допустимы. Боль, сильное жжение, зуд и раздражение — недопустимы.
Обертывание дома — шаг за шагом
Чтобы понять, как правильно делать обертывания, необходимо соблюдать простую последовательность:
- Подготовить все необходимое: состав для обертывания, пленку или бандаж, одеяло, влажные или бумажные салфетки, 20-40 минут свободного времени.
- Область для обертывания (живот, бедра, ноги, руки) помыть, рекомендуется использовать скрабирующие средства. Они уберут с поверхности кожи ороговевшие частицы, увлажнят ее и подготовят к следующему этапу.
- Нанесение средства для обертывания. В некоторых случаях его нужно разогреть на водяной бане и слегка остудить до комфортной температуры. Наносить состав для обертывания можно просто рукой, плавными движениями.
- Далее обработанную часть тела нужно обернуть пленкой или другим приспособлением. Не рекомендуется слишком сильно стягивать тело, это не только вызывает сильный дискомфорт, но и вредит кровообращению. Обертывание должно плотно примыкать к телу, не спадать и не сползать.
- Выждать необходимое время (обычно оно составляет от 20 до 40 минут в зависимости от способа обертывания и типа смеси). Лучше всего установить будильник и принять удобное положение.
- Снять бандаж или пленку, смыть используемое средство теплой водой, нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем, лосьон или масло.
Что бы понять как часто можно делать обертывание, нужно определиться с целями и временем их достижения. Курс можно растянуть на месяц, делая процедуры 2-3 раза в неделю. Если делать обертывание через день, к заветному результату можно прийти быстрей.
Популярные рецепты для обертывания дома
Для домашних процедур можно приобрести специальный готовый состав, купить его можно в любом магазине или заказать с доставкой на дом. Но можно изготовить простое средство из ингредиентов которые всегда под рукой.
Ниже представлены самые эффективные и популярные обёртывания для подтяжки кожи в домашних условиях, рецепты из простых ингредиентов: меда, масел, косметической глины и прочего.
Обертывания с эфирными маслами
Обертывание для подтяжки кожи в домашних условиях можно устроить используя такие составляющие как косметические масла: масло чайного дерева, масло косточек персика, миндальное масло, масло косточек винограда и другие.
Для этого:
1/4 стакана масла-основы (масло чайного дерева, оливкового или миндального) подогреть на водяной бане.
Добавить по 3 капли масла грейпфрута, лимона и розмарина.
К маслам можно добавить натуральный какао порошок и немного корицы. Смесь готовится на водяной бане с добавлением воды.
После обертывания кожа останется увлажненной и подтянутой, а от какао ей передается легкий запах шоколада.
Медовые обертывания
Мед — очень популярный ингредиент для домашних обертываний. В меду множество полезных веществ и микроэлементов, его полезные свойства известны уже много веков. Обертывания медом чаще всего применяются при целлюлите, к нему добавляют разогревающие компоненты: имбирь, жгучий перец. Так же мед хорошо сочетается с кофейной гущей.
Еще одно классическое сочетание — мед и молоко. Такой уход обеспечит кожу питанием и увлажнением, смягчит ее и придаст ей бархатистость.
Для этого потребуется 5 ст.л меда и 3 ст.л молока (молоко немного подогрейте) и хорошо перемешайте. Распределите по проблемным участкам, обмотайтесь пленкой, укройтесь одеялом и подождите 40 минут.
Шоколадное обертывание
5 ст.л какао развести теплой водой, размешать до однородной консистенции. Можно добавить 1 ч.л корицы. Нанести состав на тело, держать 50-60 минут.
Есть еще один вариант шоколадного обертывания: растопить 200 гр темного шоколада на водяной бане, остудить, нанести на тело и оставить на 1 час.
Кофейное обертывание
Чаще всего для такого обертывания применяют кофейную гущу. Кофейную гущу нужно предварительно подогреть до комнатной температуры, нанести на проблемные участки, обернуть пленкой и укрыть пледом. Выдержать 50-60 минут, смыть теплой водой.
Обертывание водорослями
Хорошо подходит для живота и боков. Входящие в состав водорослей компоненты глубоко проникают в слои кожи, способствуют уменьшению объемов, улучшают лимфоток, избавляют от отеков. Кроме похудения организм так же получает питательные вещества, кожа становиться более упругой и подтянутой.
Для данного обертывания нам нужно:
Сухая ламинария (можно купить в аптеке) — 2 ст.л (30-50 гр)
горячая вода 500 мл.
Сухую ламинарию залить горячей водой, оставить на 20 минут для набухания. Затем нанести смесь на тело, покрыть пленкой и оставить на 30-60 минут.
Горчичное обертывание
Очень распространенная процедура для домашнего ухода, особенно помогает в борьбе с целлюлитом. Горчица — хорошее разогревающее средство, которое прекрасно разгоняет кровь в конкретной зоне.
Обертывание с глиной
Оказывает ухаживающий эффект. В зависимости от добавок может оказывать самое разное воздействие — подтягивать, омолаживать, увлажнять и тонизировать. Чаще всего используют белую, черную или голубую косметическую глину. К ней можно также добавить сок алое, масло виноградных косточек и мяты. С черной глиной хорошо сочетаются разогревающие компоненты — корицу и красный перец. Такое обертывание можно держать на коже не дольше 30 минут. Белую глину сочетают с яблочным уксусом и небольшим количеством воды, после нескольких сеансов заметно уменьшаются объемы и улучшается качество кожи.
Рецепт с белой глиной от апельсиновой корки:
1 стакан белой глины и 1/2 стакана яблочного уксуса смешать, добавить 3 ст.л корицы и 2 капли эфирного масла грейпфрута
Рецепт с голубой глиной:
Возьмите немного голубой глины (несколько ложек) и разбавьте теплой водой, чтобы получилась сметанообразная масса. Добавьте 2 ст.ложки любого растительного масла (оливкового, подсолнечного, льняного) и 1/2 ч. ложки красного острого перца. Все хорошо перемешайте, нанесите на область живота и бедер и оберните пленкой. Держите 20-30 минут, но если жжение очень сильное, то сократите время процедуры и смойте смесь теплой водой.
Обертывание — отличная возможность устроить себе салонный уход не выходя из дома. Почти все ингредиенты можно найти в кухонном шкафчике, а другие в аптечке. Для процедуры часто используют простую пищевую пленку и эффект от применения не хуже, чем в дорогом спа салоне. Домашнее обертывание экономит деньги и время, и дает отличные результаты при курсовом применении.