Женские секреты В этой статье Вы найдете наиболее эффективные способы снижения веса и узнаете самые распространенные ошибки худеющих.
Для начала давайте рассмотрим ,какие методы снижения веса пользуются наибольшей популярностью у женщин.
1. Диеты. Любимый способ у женщин, которые хотят сделать фигуру подтянутой и при этом не утруждать себя физическими нагрузками. Кефирная, гречневая, яблочная, бессолевая, белковая- вот неполный перечень диет, наиболее востребованный у женщин разных возрастов.
2. Физическая активность. Этот способ используют женщины, которые не хотят изнурять себя диетами, но мечтают о стройной фигуре. Многие из них записываются в спортзал или занимаются дома.
3. Употребление полезных продуктов и следование правилам здорового питания:
отказ от соленой, жирной, консервированной пищи, копченостей и сладких блюд
4. Баня, сауна, СПА процедуры помогают вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшить объемы талии и бедер, сделать мышцы более упругими.Однако,данный способ хорошо сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для полной эффективности
5. Народные средства: чаи, сборы, яблочный уксус
6. Прием аптечных препаратов и БАД. Требуют обязательной консультации со специалистом.