Женские секреты Известно, что идеальные отношения в паре – это миф. Люди ссорятся, мирятся, переживают сложные и легкие времена. Но как тогда понять, что состоишь в токсичных отношениях?
Что означают токсичные отношения с мужчиной
Токсичные (отравленные) отношения – это отношения, в которых люди не ощущают поддержки и уважения от второй половины. Вместе находится плохо, а порознь тоже никак нельзя. Токсичные отношения отравляют психику, разрушают нервную систему и здоровье, нарушают общее эмоциональное состояние женщины. Мужчина в таких отношениях негативно влияет на нее.
Самыми важными тревожными «звоночками» в отношениях женщины с мужчиной можно считать следующие:
- вы все время испытываете чувство вины;
- постоянно ищете оправдания своим поступкам;
- вы постоянно чувствуете себя опустошенной и уставшей;
- вы все время испытываете тревогу;
- не чувствуете уверенности в себе и собственных силах.
При общении со своим мужчиной ваша самооценка постоянно снижается.
Признаки токсичных отношений
Признаков токсичных отношений с мужчиной достаточно много, но стоит выделить лишь самые важные из них. Руководствуясь ими, можно будет понять, какими на самом деле являются ваши отношения.
1 признак. Постоянная критика со стороны мужчины.
Он все время не доволен вами. Это касается внешности, стиля в одежде, поведения, разговоров. Стоит обращать внимание на такие фразы:
«Мне это не нравится», «Эти штаны тебе не идут», «Ты невкусно готовишь», «Зачем тебе идти к подружке?».
За счет постоянных упреков женщина становится неуверенной в себе, перестает себя уважать. Она боится что-либо сделать или сказать не так.
2 признак. Постоянный контроль. Мужчина постоянно названивает, чтобы узнать, где вы находитесь и чем занимаетесь. Он требует убрать пароли у телефона и компьютера, чтобы иметь к ним доступ. Сам он объясняет это заботой о вас. Теперь вы живете под его контролем и по установленным им правилам, иногда даже не подозревая об этом.
3 признак. Постоянная ревность. Если вы вовремя не ответите на звонок или сообщение, мужчина начинает подозревать вас в измене. Ему нужно знать детально каждое ваше передвижение. Из-за ревности он старается по максимуму сократить ваше общение с подругами и коллегами по работе.
Если вы вовремя не ответите на звонок или сообщение, мужчина начинает подозревать вас в измене. Ему нужно знать детально каждое ваше передвижение. Из-за ревности он старается по максимуму сократить ваше общение с подругами и коллегами по работе.
Ваш мужчина постоянно подозревает вас в измене, когда вы не отвечаете на СМС или не берете трубку телефона.
Он требует постоянного детального отчета о ваших передвижениях в течение дня, сокращает до минимума ваше общение с подругами и знакомыми.
4 признак. Отсутствие диалога. Ваш мужчина не умеет слушать и слышать. Если вы пытаетесь поговорить с ним по душам, или просто рассказываете ему о своих чувствах и впечатлениях, он практически не реагирует. Ему безразличны ваши чувства. Чаще всего он произносит: «отстань», «ты мне надоела» или «не выноси мой мозг».
5 признак. Обесценивание. За счет обесценивания женщины мужчина повышает свою самооценку. Он часто делает ей замечания по поводу характера, личных ценностей и ее достижений.
6 признак. Эмоциональные качели. Мужчина постоянно находится либо в позитивном настрое, либо в негативном. Среднего не дано. Он или признается в любви и делает приятные сюрпризы, или начинает проявлять моральную агрессию. Такие качели очень плохо влияют на нервную систему женщины. Она становится раздражительной, плаксивой, у некоторых могут возникнуть депрессии.
7 признак. Замалчивание проблем в отношениях. Мужчина не желает обсуждать возникшие в отношениях проблемы, он закрывается и молчит. Он может стать агрессивным, если ему навязывать разговор. Мужчина считает, что у вас все хорошо, а у других бывает и хуже.
8 признак. Манипуляция. Мужчина манипулирует вашими чувствами, так как понимает, что вы не хотите одиночества, и он вам дорог. В токсичных отношениях мужчина может регулярно угрожать тем, что уйдет от вас, если вы не будете слушаться его и поддаваться контролю. В итоге вы ему уступаете, а он получает комфортные условия существования рядом с такой покладистой женщиной.
9 признак. Рукоприкладство. Ваш мужчина может обидеть вас не только морально, но и физически. При этом многие женщины ищут своим кавалерам оправдания и считают, что он изменится и вообще он на самом деле не такой, просто нервы сдали. Женщины часто надеются, что все еще можно изменить и мужчина исправится, поэтому терпят такое обращение.
10 признак. Паразитирование. Ваш мужчина никогда не помогает вам с домашними делами. Ему проще лежать на диване и смотреть ТВ, играть в игры или устраивать посиделки с друзьями. Он никогда не спросит нужна ли вам помощь, поэтому все домашние дела приходится делать самой.
11 признак. Перекладывание вины. Ваша вторая половина всегда и во всех грехах винит посторонних людей. Ему в голову не приходит, что иногда он может быть виноват и сам. Виноваты лишь окружающие, но не он.
12 признак. Пассивная агрессия. Этот признак схож с предыдущим, но в данном случае во всем виноваты вы. Он может не проявлять моральной или физической агрессии. Однако обыграет ситуацию таким образом, что вы обязательно будете виноваты в ней.
13 признак. Вы скрываете ото всех свои отношения. Данный признак говорит о том, что женщина на интуитивном уровне понимает, что в отношениях что-то не так. Поэтому она предпочитает, не распространятся о них ни родственникам, ни друзьям.
14 признак. Газлайтинг. Этот термин говорит о психологическом насилии, главная задача которого вызвать сомнения у женщины в адекватном восприятии себя, окружающих и мира. То есть, мужчина пытается убедить вас в том, что у вас снова депрессия, истерика и вообще проблемы с психикой. Он не хочет слушать доводы, которые привели к истерике и говорит, что такого не было. Женщина начинает сомневаться в своей адекватности.
15 признак. Эмоциональный шантаж. Ваш мужчина строит отношения на чувстве вины, стыда и убеждает вас, что вы все делаете неправильно. При этом он заявляет, что делает для вас все возможное, а вы все равно остаетесь недовольны.
16 признак. Эмоциональная опустошенность. Вы все время пребываете в страхе, испытываете внутренний дискомфорт, напряжение, ожидаете подвоха. Нервы находятся на пределе, и постепенно возникает внутренняя опустошенность.
17 признак. Подчинение. Если вы подчиняетесь своему мужчине и на вопрос о том, кто в отношениях главный понимаете, что он, то это явный знак токсичных отношений. Нормальные отношения являются равноправным союзом.
18 признак. Невозможность быть собой. Вы все время боитесь совершить ошибку, боитесь сделать что-нибудь не правильно, не так, как нравится ему. Даже если вы сделаете все идеально, он все равно найдет повод придраться.
Тест на токсичные отношения
Чаще всего женщины ждут, что их мужчина изменится и начнет вести себя по-другому, научится слушать и вести диалог. Начнет обсуждать совместные проблемы и перестанет поднимать руку. Но токсичные отношения изменить невозможно, из них нужно только выходить, причем с наименьшими потерями.
Чтобы понять, что вы находитесь именно в таких отношениях и не делать поспешных выводов, предлагаем пройти небольшой тест. За каждый ответ «да» на поставленный вопрос стоит плюсовать себе по 1 баллу.
Приступим:
- Вы не счастливы со своим мужчиной
- После общения вы чувствуете, что из вас выжали все соки
- У вас появилась неуверенность в себе
- Во всех проблемах своего мужчины вы чувствуете свою вину
- Все разговоры, которые касаются вас, мужчина плавно переводит на обсуждение своих проблем
- Мужчина контролирует каждый ваш шаг
- Мужчина все время предъявляет упреки в том, что вы не смогли ему помочь, вызывая в вас чувство стыда
- Вам страшно начинать диалог, так как вы не знаете что ожидать от мужчины, у которого постоянные перепады настроения
- Вы иногда поражаетесь тому, зачем взялись ему помочь. Не можете понять, где реальность, а где манипуляция
- Ваши отношения мешают вашему личностному развитию, ведь теперь все время уходит на решение чужих проблем
Теперь время подвести итоги. Итак:
Скорее всего, у вас нормальные отношения, просто на пороге возник очередной кризис, его нужно просто пережить.
- Менее 3 баллов. Скорее всего, у вас нормальные отношения, просто на пороге возник очередной кризис, его нужно просто пережить.
- От 3 до 7 баллов. Вероятно, вы оказались в токсичных отношениях. Наступил момент подумать, сколько негатива ваш мужчина вносит в вашу жизнь.
- От 7 и более баллов. Вы на самом дне болота токсичных отношений, разумнее всего будет их закончить. Так вы спасете свое здоровье, психику и возможно даже жизнь.
Как избавиться от токсичных отношений с мужчиной
На самом деле выход из токсичных отношений с мужчиной будет сложным, особенно если вы любите его. Но психологи советуют включить здравый смысл, и в первую очередь подумать о себе. Такие отношения до добра не доведут, они могут погубить вас. Поэтому необходимо собраться с духом и следовать рекомендациям:
- В первую очередь нужно признать, что в отношениях есть проблемы. Иногда женщина боится признаться даже себе, что что-то идет не так и отношения оказались нездоровыми. Она думает, что все изменится, нужно только подождать. Нет, этого не произойдет никогда. Нужно принять ситуацию, как бы больно и обидно не было.
- Вам необходимо четко ограничить свое личное пространство. Телефон, компьютер, подруги и круг общения – это ваши личные границы. Не позволяйте нарушать их.
- Не переставайте думать о себе, своих увлечениях, хобби. Не стоит жить только жизнью своего мужчины, вы достойны подумать и о себе. Проявляйте к себе заботу, мечтайте и мечты осуществятся!
- Поговорите со своим мужчиной. Расскажите о том, что вас беспокоит в отношениях, что неприятно и недопустимо для вас. Если мужчина не хочет идти на диалог, попробуйте отстраниться на время. Возьмите паузу в отношениях. Если такие методы не помогают, то разумнее всего будет расстаться.
Если разговоры и паузы ничего не меняют, то это повод закончить токсичные отношения.
- Примите окончательное и бесповоротное решение. Если мужчина не реагирует на ваши просьбы и не хочет войти в ваше положение, стоит порвать с ним. Лучше все равно не станет, только хуже.
- Обратитесь за помощью. Иногда разговор с родственником или подругой помогает посмотреть на проблему с другой стороны. Возможно вы найдете правильное решение проблемы посоветовавшись с близкими.
После того как вы закончили нездоровые отношения, подстрахуйтесь:
- исключите мужчину из своего круга общения, внесите его в черный список везде, где он есть
- займитесь собой (здоровьем, внешностью);
- общайтесь только с позитивными людьми;
- повышайте уверенность в себе, избавьтесь от комплексов, которые он вам внушил. Избавьтесь от чувства вины и стыда и постоянно работайте над повышением уверенности в себе.
Что может произойти, если не избавиться от нездоровых отношений?
У вас снизится самооценка, вы будете жить только по его правилам и так, как хочет он. Могут возникнуть психические расстройства, панические атаки, депрессии. Чем дольше вы будете находиться в токсичных отношениях, тем сложнее будет из них выбраться.
Заключение.
В этой статье мы рассказали о токсичных отношениях, которые могут возникнуть между мужчиной и женщиной. Теперь вы сможете понять, как их определить по признакам. Поэтому, если вы поняли, находитесь именно в таких отношениях, как можно быстрее выходите из них. Не тратьте зря свое время, его уже не вернуть. А стать счастливой вы еще сможете. Не нужно подрывать свое психическое и физическое здоровье. Полюбите себя и все получится!